Penny讀友來信：
我今年15歲，現於英國唸第十班。有一問題希望你能夠幫忙，謝謝。
我非常喜歡在英國留學，在學校，功課及其他活動均沒有太大問題，只是與朋輩間的相處及不捨得家人令我感到很大壓力。由於之前從未到過英國，所以這裏對我來說很陌生。去年9月隻身前來，現時時常無法集中精神。我不知道能否擺脫這些壓力，母親一直說明白我的處境，但事實上她完全不明白，我應如何向她傾訴？
答：
以來信情況所描述，疑似焦慮症初期，由於環境的突然轉變令你承受壓力，在長期受壓而無法紓解的情形下，以致精神難以集中，感覺受壓，甚至多疑焦慮，所以同學的一舉一動，即使不是針對你，你自己也會胡思亂想，形成惡性循環。其實不用太擔心，因為初到海外升學的學生普遍都會出現此情況，只在乎程度的輕重。建議如下：
向校方求助，現時的學校大多有學生輔導，你可以向有關人員詳述現時狀況，並要求協助。情況輕微的可能會由社工、臨床心理學家提供專業輔導，必要時便可能會由精神科醫生安排服藥。
筆者過往亦曾遇見與你情況相似的個案，雖然有些要放棄升學，但大部分均可以在接受輔導後如常投入校園生活。千萬不要因為害怕面對而逃避，其實只是精神上的感冒，如身體感冒一樣。如果情況持續、甚至惡化，可考慮申請停學，回港醫治。治愈後仍可如常升學，不用擔心。
如果你的母親不明白，請將筆者的回覆轉交給她，若她不介意，亦歡迎電郵給我再作查詢。
時美真
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