生活緊張提防高血壓不分年紀

留意血壓 減低威脅

據心臟科專科醫生梁達智指出，定期檢查血壓，可預防中風、心血管等疾病的威脅。血壓分為上壓（收縮壓）及下壓（舒張壓），上壓是當心臟收縮，將血液泵入血管時給予血管壁的壓力，而下壓就是心臟放鬆時血管的壓力。血壓分有不同級別，正常血壓為120/80以下，高血壓是140/90以上，在這兩者之間的是準高血壓，即比正常程度偏高。而糖尿病及腎病患者的準則，是血壓不能超過130/80。

沒有病徵 併發症多

一般而言，血壓會隨着年齡增長而上升，亦會因精神狀態、生活節奏或其他因素而產生變化，不過若血壓長期處於過高時，便會為身體帶來不同疾病。仁安醫院心臟中心總監心臟科顧問醫生李少隆指出，高血壓可稱為隱形殺手，他說：「因為血壓高表面上不會有病徵出現，只有某些人血壓特別高的時候，才會出現如頭脹、頭重及頭痛。血壓高會加重心臟的負荷，長期高血壓便會導致心肌肥厚、心臟衰竭、冠心病及大動脈血管撕裂等心臟病，通常病者會在出現各種併發症時才出現病徵，但此時病情一般已變得嚴重。」

九成患者 屬原發性

引致高血壓的原因可分為原發性及繼發性兩種，李醫生表示九成以上的病人並不能找出血壓高的原因，稱為原發性血壓高，有機會與遺傳、精神緊張或肥胖有關；至於繼發性血壓高，則是病人因其他因素影響引致，例如大動脈狹窄、患有糖尿病、腎上腺腫瘤、慢性腎病、腎血管收窄等。

患有此症的高危一族，包括35歲或以上的男士、45歲或以上的女士、家族有腎病或糖尿病患者、身體超重、經常受到壓力及焦慮、運動不足等人士。梁醫生亦指出，此症近年有年輕化的趨勢，情況令人關注，歸根究柢跟飲食、體重控制及運動等幾方面不無關係。

壓力飆升 影響病情

要治療高血壓，梁醫生表示可從藥物性及改善生活模式着手。所謂藥物性便是服食藥物；至於生活模式也分幾方面，如應少吃鹽、脂肪和膽固醇過高的食物，並多攝取鉀，例如進食番茄、西蘭花、果仁及甘筍等，並宜減少飲酒、多做帶氧運動。梁醫生更提醒大家，若精神壓力大、經常脾氣暴躁、焦慮及緊張，也會影響病情，因此應不時保持心境開朗，不時為自己減壓，亦要有充足的睡眠，這才能養成良好的生活習慣。

撰文：司徒德琳

鳴謝：心臟科專科醫生梁達智、仁安醫院心臟中心總監心臟科顧問醫生李少隆