都市人生活急促，疏於照顧身體，令癌症迅速成為都市殺手，當中以乳癌、子宮頸癌、卵巢癌、大腸癌和肺癌為女性五大常見癌症。不少人都將癌症看成絕症，但研究發現，病症可從改變飲食模式、恒常運動、保持正常體重及戒煙方面預防。
香港人的飲食習慣「多肉少菜」、「高脂低纖」，讓大腸癌有機可乘，當中肥胖人士更為高風險一群，研究顯示，只要腰圍每增兩厘米，患大腸癌的機會便增4%。此外，家族遺傳、年屆50歲以上、吸煙等都是高危因素。早期的大腸癌完全沒有徵狀，前期較常見的徵狀包括大便有血、持續便秘、如廁頻密等，到後期便會開始出現腹部腫脹、體重突然下降、長時間便秘或腹瀉等明顯病徵。要及早預防，對內方面可保持均衡飲食習慣，多吃蔬果，促進排便；對外則應定期進行腸道檢查，多做運動。
卵巢癌由於病徵不明顯，所以亦成為危險殺手之一。卵巢癌即婦女卵巢上皮細胞的惡性腫瘤，研究顯示，年過50歲、從未生育、曾有不孕紀錄、卵巢被過度刺激排卵或近親曾患此病的婦女，患病機會一般較高。雖說無預防方法，但若遇上腹脹、腹痛、無故消瘦、下身流血等情況，就應及早求醫。醫學實驗也發現，吃避孕丸可減少排卵，從而減低患上卵巢癌的風險；而曾患良性卵巢瘤、朱古力瘤或子宮肌瘤的女士，患上卵巢癌的機會亦較低。
乳癌即生長在乳房細胞的惡性腫瘤，當中5%至10%與家族遺傳有關，而35歲後的女士更是高危患者，至40歲左右到達高峰期。乳癌的明顯徵狀是乳房出現硬塊，面積可達1.5至2厘米，乳頭亦可能會流出帶血分泌物。雖然當中90%都只是良性腫瘤，但婦女亦應趁早接受X光、超聲波或抽取組織的方法檢查，若不幸證實罹患乳癌，醫生會根據情況來決定會否施行切除手術。要做好預防準備，婦女應跟從醫生指示，每月於經期後自我檢查，一旦有異就應及早求醫；早期發現，十年存活率可高達八至九成。
肺癌死亡率一直居首，八成半患者得悉患病時已屬晚期。眾所周知，肺癌的出現與吸煙有關，另若職業上會長期接觸到建築物料或化學品如石綿，又或經常吸入氡氣的話，都會增加患上肺癌的機會。跟大部分癌症一樣，肺癌在初期全無病徵，到第三、四期時會出現長期咳嗽、氣喘、全身疲勞等徵狀，部分人手指頭更會變大、痰中帶血等，出現這些徵狀時，情況已可謂非常嚴峻，而戒煙是減低患上肺癌的最有效途徑。
年齡介乎25至65歲，曾有性行為的婦女都應注意子宮頸癌。99.7%的子宮頸癌是透過人類乳頭瘤狀病毒（HPV）引致，HPV可傳播到子宮，干擾子宮頸細胞的正常運作，增加患癌機會。HPV會經由性接觸傳染，而愈早有性行為感染機會更愈高。定期接受子宮頸細胞檢驗可謂預防病症的良方，皆因HPV發展成癌前，身體未必會出現任何病徵，不過若能在這時及早發現，則可以外科手術如冷凍治療、環狀切除等殺死癌前細胞，有效杜絕癌症發生。此外，接受全球首個HPV四合一預防子宮頸癌疫苗加衞苗（Gardasil）的注射，亦可減低感染HPV的機會，當中以9至26歲或未有性經驗的女性最適宜注射。
撰文：楊芷穎