「望住我隻錶，我數一、二、三，好，依家你會聽晒我話……」相信大家都以為催眠是用一隻錶進行，又或者對催眠存有不少誤解，更害怕一旦被催眠後難以醒來。其實催眠不是一件可怕的事，更可以將我們未知的潛能喚醒。有院校開辦課程，教學員自我催眠，啟發內在潛能。

有效與自己溝通

香港專業進修學校（港專）開辦「自我催眠以喚醒內在潛能」課程，讓學員了解自己，從而發掘內在潛能。課程導師姚光耀（Carven）及李小薇（Salina）指出，很多人對催眠存有誤解，課程首先會釋除學員的疑慮，解釋催眠的正確含意，並使他們安心學習。

Carven解釋，在廣義來說催眠可指與自己交談，從而影響行為，及有效與自己溝通。課程適合任何人士修讀，尤以希望追求快樂、令自己身心得到平衡及有更好表現的人。Carven說：「每個人的潛意識都有很多未被開發，透過課程可學習如何開發潛意識，從而提升信心，改善表現，更可增加記憶力，將內在潛能發揮出來。」

成功與否很多時與個人思想有很大關係。

愈叫愈走？只因說了「唔好走」，反而應該說「停」才對。

應用範圍廣泛

一般而言，人們會以為瞓得差才需要催眠以幫助入睡。Salina指出，催眠其實可用於多方面，例如戒煙、增加自信、減少驚慌等。課堂會向學員示範正確的催眠步驟，並互相練習，直至學到自我催眠。Carven說催眠最重要是必須使用正面的語言，例如跟小孩說「唔好走」，但小孩反而會繼續走，這是因為潛意識不懂使用負面字眼，所以課堂中會向學員簡介正面及負面的詞彙。

催眠有一定的步驟要跟隨，首先要與當事人建立親和感，因為要得到信任才能令他安心；然後是了解事件，向當事人諮詢；接着是催眠導入法及加深技巧，包括使用聲線、處理個案技巧等，最後便是喚醒。完成催眠之後，需要與當事人溝通，以知悉在過程中有否得着及體會。Carven說：「由於每個人都會有負面思想，要經過學習才懂運用潛意識，學到正面思考，才懂得使用正能量面對挑戰。」

透過自我催眠，將潛能喚醒，令自信心提升。

課程導師Carven（左）及Salina均說大眾對催眠存在不少誤解，而釋除誤解是課程內容的第一步。

課程資料

課程名稱：自我催眠以喚醒內在潛能

主辦機構：香港專業進修學校

開課日期：1月11日

學費：$1,200

查詢：2926 1222

網址：http://hkcc.hkct.edu.hk

撰文：何詩敏

攝影：張群生

模特兒：Fion、Kei（Kaleidoscope）