乳癌是女性的「頭號殺手」，更年期過後的婦女更屬高危一族。美國最近有研究發現，婦女每星期至少作七小時如家務等中度至強力的運動，有助減低患上乳癌的風險。

美國馬里蘭國家癌症學院綜合十一萬個不同年齡女性的運動習慣發現，有作恒常運動習慣的女性，較少運動的女性患乳癌機會低百分之十七。研究又詳細地分析，原來並非每種運動也能有助減低患乳癌的風險，只有中度至強力的運動，如打網球、踏單車，甚至一般家庭主婦常做的家務或園藝工作，均有效影響體內的賀爾蒙，減低患乳癌的風險。至於打保齡球或步行等動作密度較低的運動則無效。

專家又指，過往六年半以來，若更年期後婦女能保持每星期至少七小時運動的習慣，體內會分泌有關賀爾蒙，有減低患乳癌的作用。