東方報業集團網站《on.cc東網》推出24小時免費網上電視《東網視頻》，提供最快、最詳盡新聞資訊、時事評論；「巨星」追蹤明星百態、「財經」直播與觀眾發掘投資機會、「體育」報道體壇大事、「生活」放送生活小貼士。
跑步成為了近年大熱的運動之一，如果沒有專業教練指導，又想減低肌肉受傷機會，節目邀得瑜伽導師Delia Leung為大家示範幾個跑後拉筋的動作，跑友們要留意咯！
