身為連詩雅師妹的梁諾妍（Inez）熱愛運動及擁有42吋長腿，加上曾在ViuTV節目《築地100》狂爆金句如「好食到個口有Traffic Jam」。於2010年在多倫多大學完成經濟及傳理系課程後返港做模特兒，曾是香港女排青年軍的她，被鄧麗欣選中加盟其美女排球隊「Loey」，又因熱愛長跑而成為連詩雅自組的夜跑隊My Girls成員。
Inez曾到挪威和東京等地參加馬拉松，今年2月更遠赴阿拉斯加參加500公里「冰極長征」慈善跑，要飽受氣溫接近負50度的嚴寒天氣，自爆差點凍死，後因天氣惡劣大會暫停比賽。去年考獲高級私人體適能教練牌的她，是跑步及健身教練，去年與友人投資六位數於中環開設健身室Fitnez Studio。