研究：日行35分鐘 老友記減中風
【本報綜合報道】散步好處多，除了有助燒脂減肥和增強肺活量，原來還可預防中風。瑞典哥德堡大學最新研究發現，每日平均散步三十五分鐘，有助減低老年嚴重中風機會達一半。有關研究現已刊於美國學術期刊《神經病學》（Neurology）。
研究團隊調查九百二十五名平均年齡為七十三歲的中風患者，當中八成人屬輕度中風。另研究人員將運動強度分類，每周散步四小時屬輕度，每周游泳、快步走或跑步兩至三小時則屬中度。結果顯示，中風前沒有運動習慣的人之中，百分之七十三出現輕度中風，而有做輕度或中度運動習慣的患者則分別有百分之八十五及八十九，這反映後兩個群組出現重度中風機會較低。
領導研究的松納哈根（Katharina Sunnerhagen）博士指出，愈來愈多證據表明，保持身體活動可能對大腦產生保護作用，今次研究亦證實每周作小量身體活動，可能會減少往後嚴重中風的機會，但仍需作進一步研究其原因。