研究：攝維他命B6助記起夢境

【本報綜合報道】經常都不記得發夢內容，但起身時覺得很累？澳洲南澳省阿德萊德大學專家近日發表研究，指攝取維他命B6會有助人們記得自己的夢境，這有望將來可用於臨床服務治療恐懼症。有關研究已刊登於科學期刊《感知及動作技巧》（Perceptual and Motor Skills）上。

研究人員請來一百名來自澳洲各地的參與者，並給予他們每人二百四十毫克維他命B6補充劑，連續五日在睡前服用。大部分的參與者均表示，測試前很少會記得自己的夢境，但完成測試後明顯有改善。有參與者指，其夢境愈來愈清晰及容易記起，更有人興奮的表示：「我的夢境變得更真實，非常期待回家再進入夢鄉！」

領導研究的專家阿斯普爾（Denholm Aspy）表示，根據結果顯示，維他命B6不會影響夢境的自主性及顏色，更不會影響用家的睡眠規律，但卻可有助人們記得夢境。他又補充，人的一生中平均有約六年時間都在夢中度過，因此若可在發夢時保持清醒狀態，或能改善發噩夢及恐懼症等問題，但仍有待展開進一步研究。