兒童睡眠不足易癡肥

美國有研究發現，睡眠不足或是兒童癡肥主因之一。費城坦普爾大學的研究員早前為三十七名八至十一歲兒童調整睡眠習慣，發現他們若早睡及睡久一點，每日平均減少吸收一百三十四卡路里，體重亦會減少。研究員相信，充足睡眠有助減低與食欲相關的賀爾蒙「瘦蛋白」水平。