謝潑德（Ernestine Shepherd）不時在馬里蘭州巴爾的摩一間健身室，指導一群比她年輕得多的女士健身，個個汗流浹背，唯獨她精神奕奕，完全沒有老態。謝潑德每日凌晨三時起床冥想，之後外出跑步十六公里。她一日三餐都吃糙米、雞胸及蔬菜，還喝一大杯生蛋白，攝取大量蛋白質。
狂蜂浪蝶多 夫感煩惱
年輕時曾是貌美模特兒的謝潑德，自言與胞姊一同步入五十多歲時，因肌肉鬆弛而立志健身。胞姊動脈瘤猝死後，她便努力成為健美運動員，至今已參加九次馬拉松及奪得兩項健身獎。與她結縭五十四年的丈夫笑言，現在仍有許多男人爭相接近妻子，令他頗煩惱。