穴位是中國傳統醫學重要的一環，人體共有14條經絡，當中包括武俠小說中經常提及的「任脈」、「督脈」，以及12條五臟六腑的「正經」經絡，穴位數目約有365個。不同穴位有不同的功效，其中關元穴、腰眼穴及三陰交穴，男士們不能不知，事關常按可以強壯腰脊、壯陽補腎，提高各位的性能力。

位置：位於臍下四指處

功效：被中醫視為「人的第二個心臟」，是腎氣停駐之處，儲存全身的精氣和活力。常按可補充腎氣、培補元氣、強壯身體。

按摩方法：以關元穴為中心點，用右手手掌以順時針方向按摩，維持約3至5分鐘。

位置：位於腰部第4腰椎棘突左右3至4寸的凹陷處

功效：中醫認為「腰為腎之府」，對男性來說，隨着年紀增加，會出現腎虛陽氣不足的情況，因而出現腰痠背痛，按摩腰眼穴可強壯腰脊、固精益腎，還可保持腰背挺直，減少腰痛症狀。

按摩方法：身體坐直，雙手握拳伸到背後，用食指隆起的拳眼，以旋轉的方法用力按揉腰眼穴，維持約5分鐘便可。

位置：位於脛骨內側、腳踝對上約4吋處

功效：屬脾經的三陰交穴，是肝經、脾經、腎經3條陰經交匯處，主治遺精、陽痿早洩、陰莖痛、小便不利等，是治療男性性功能障礙最常用的穴位之一，經常按摩可以壯陽補腎，增強性功能。

按摩方法：以右手拇指按摩三陰交穴，逐漸加壓，按摩約7秒後慢慢減壓放開，重覆15次，之後換另一隻腳。