Q：本人21歲，平時有自慰習慣，大概一個星期2至3次。自兩星期前自慰完之後，龜頭會不時感到輕微痛楚，我亦曾經試過撫摸輕微按壓龜頭，並沒有發現任何異樣。請問這是甚麼問題？應該怎樣處理？
朱先生
A：隔天自慰一次對於普遍年輕男性而言，大致不算過於頻密。但當男性於完事後感到陰莖前段或龜頭頂端位置不適，此屬性疲勞警號。情況就如某天走遠路，之後覺得腿部痠軟赤痛，經休息後痛感消失，這便不是受傷。同理，自慰後的陰莖不適多源於「海綿體疲勞」，有機會是自慰密集度超出個人承受力，亦有機會是海綿體充血時間過久或擠壓過劇，造成陰莖肌肉疲勞。休息過後，按壓龜頭作測試發現無恙，那就不算是受傷。
閣下感到痛楚集中在龜頭位置，可嘗試留意自慰時有否對龜頭作了過分刺激。若有，日後便需注意力度和抽動速度，以免引發不適。此外，亦應留意自己近日有否出現體力透支、睡眠不足、作息失衡、精神緊張等問題，身體處於這些不利狀態下，也特別容易加劇性疲勞。
閣下情況可先嘗試「一動不如一靜」，暫停自慰，有充足睡眠和多注意營養，建議給自己7至10天休息期，不作自慰行為，同時留心晨勃是否正常，以為晨勃後有否不適。如情況大致正常，可回復性活動，但必須適可而止，防止出現性疲勞。性疲勞引發的不適感是會延續和擴大的，先是陰莖，然後擴展到肚臍、大腿、下腹和腰背等，嚴重者影響到日常作息，必須慎防。
資歷：執業性治療師、伴侶關係輔導專業
電郵：sexorgasm@gmail.com
傳真：3600 6800
歡迎讀者來信詢問性疑難