Q：本人剛31歲，發現在過去半年性能力開始急速下降，硬度只像一隻香蕉，而且每次性事好快就射精，有一次只有半分鐘。個人近期沒有發生甚麼事，只是情況開始轉壞，工作上沒有甚麼大改變，性生活是每周一至二次。有甚麼建議能幫幫我解決這煩惱嗎？
F君
A：專業性治療設計了青瓜與香蕉等形容詞彙，好讓男士去形容勃起時候的陰莖硬度，從而協助男士理解其勃起困難情況。
閣下發覺陰莖於勃起時硬度只像香蕉，意味在這半年間，性功能障礙已逐步逐步干擾到伴侶性生活，必須正視。
由於性功能來得無聲無息，閣下亦相當年輕，自我評估沒有面對過甚麼心理壓力的話，為了找出是否涉及性健康因素，首先我會建議閣下作一次詳細男士健康檢查，例如可考慮預約家庭計劃指導會的男士健康服務。與其不斷面對挫折失敗經驗而不知發生何事，更可能損害情侶關係，倒不如做身體檢查，找出何以突如其來受陽痿和早洩所影響。要了解性功能障礙，必須關注生理、心理、外在因素等方面是否皆正常運作，見醫生可有助了解身體情況，不可忽視。
此外，閣下可嘗試多做運動，有些都市男性是因為缺少運動而導致性功能衰退。飲食方面，減少進食三高食品，而一些日常食物包括番茄、黃豆、胡蘿蔔、海鮮，特別是深海魚等均可促進男性性健康。
資歷：執業性治療師、伴侶關係輔導專業
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