Q：我今年28歲，有睇AV同自瀆的習慣，由小學直到依家。而自從女朋友離開我後，發覺依家下體愈來愈短同有早洩困擾，同埋我亦好容易感冒，身體較差，有時就算陰莖扯起到少少，好快就會軟落來，希望可提供方法令我重回以前一樣。若果我忍住不自瀆的話，下體可不可以變回以前咁大？又有甚麼方法可以防止早洩呢？
K君
A：單身或已有伴侶的男性有自慰需要是很常見的事，只要個人能節制自慰次數的頻密程度，不讓自己長期陷於身心疲憊狀態，那麼自慰並非甚麼傷身之事。但有部分單身年輕男性，較易沉溺於自慰行為。閣下推測自己因自慰而導致陰莖體積縮小、勃起困難和有早洩困擾，不無道理，有不少個案皆反映男性因自慰過度和技巧錯誤，結果令到陰莖耗損。
閣下現時情況不妙，陰莖加快走進了衰老期，性功能運作狀況跟閣下的真實年齡落差了幾十年。陰莖體積變小和於興奮時難以勃起，兩者均與陰莖充血量出現問題有關。較常見的情況是，身體疲憊直接干擾陰莖充血能力，因為身體想藉此告訴你，它需要休息。若在不利狀態下還勉強自慰射精，那更會降低人體免疫力，引起身體不適如傷風、感冒、暈眩等。這明顯是惡性循環，最直接的改善方法便是休養生息，暫且打消慾望念頭。
此外，年輕男性患假性早洩，通常是因為自慰技巧失當，例如自慰以手緊捏陰莖時候力度過大、抽動速度過快、射精過急所致。患者必須要矯正自慰方式，把「速食」習慣改為「慢嘗」。整體而言，閣下的確需要考慮先作短期禁慾，例如停止自慰兩星期至一個月，期間不要觀看色情物品。禁慾過後，如情況有好轉，則改為兩至三星期才自慰一次，手握陰莖之力度要溫柔，速度要慢，過程中盡量延長射精時間。要性功能復元，閣下必須付出耐性和意志力，欲速則不達。
李偉儀
資歷：執業性治療師、伴侶關係輔導專業
電郵：sexorgasm@gmail.com
傳真：3600 6800
歡迎讀者來信詢問性疑難