Q：本人30歲出頭，自從一年前結婚後就開始發現性功能好似有問題。情況是一年來在行房時都未能完成，有時進入時就軟下來。在婚前，一星期有一次沒有問題，可以完成每次的性生活。婚後，工作上轉了崗位，的確壓力大仲經常要OT。有甚麼方法改善情況，要睇醫生嗎？
壓力人
A：性愛對伴侶來說是很重要的事情，性愛品質直接影響雙方心理滿足感和內在情感。現時，很多伴侶也會遇到類似於閣下之情況，這一群組伴侶的特徵包括，雙方是工作愈來愈繁重的都市人、婚齡短、年齡介乎30至40歲的青壯年、婚前能享受性福，偏到婚後才開始不對勁。發生在這些伴侶身上的性功能障礙，較少是生理性的，較多卻是心理性性功能障礙，而工作和婚姻家庭壓力往往是問題所在。
有不少都市人輕視了壓力所造成的巨大影響力，以為在工作辛苦過後狠狠睡一覺或猛吃豪飲一頓，壓力自會在翌日全消。事實上，日常生活所面對各種的壓力是具累積性和隱蔽性，它就好像被掃在地氈下的塵垢，不顯眼但卻會愈積愈厚，繼而引發毛病，亦容易使人瀕臨壓力邊緣而不自知。我們的身體是會發出各種警示訊號去提醒個人要放鬆和重整生活，以防爆煲，例如上班族經常患小病、有痛症、甚至發生性毛病（男士發現性狀態不佳、女士生理周期失調或經痛等）都是身體緊急發放的警告。
除非是已捱壞了身體、糟蹋健康使亮起「紅燈」。不然的話，身體會先亮起「黃燈」警告，提醒個人注意健康與均衡良好的作息，身體擁有「自我療愈」的能力，只要個人願意「自療」，問題是可以自行解決的。建議閣下可往男士專科作一次詳細的身體檢查，但暫時不需要尋求醫生的處方藥物。此外，自行改變生活習慣和驅走內在壓力煩惱，讓「黃燈」轉「綠燈」方是對策。一年以來的房事失準，會使男性感到焦慮不安、嚴重打擊自信心，謹記不要自我消磨意志，也不要在性愛中橫衝直撞，埋頭苦幹只會令情況更差，急就章也不能使彼此愉悅，缺乏品質的性愛即使每天來幾多次也沒用。性愛時放鬆心情，投入而集中，不要想東想西，把工作難題拋諸腦後，可有助性愛和射精，這段身心調適回復期的性愛次數亦貴精不貴多。還有，運動對男性性健康很重要，多與伴侶到外面走走，呼吸新鮮空氣，做些帶氧運動，皆有助紓緩壓力和回復性機能。
李偉儀
資歷：執業性治療師、伴侶關係輔導專業
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