為咗令一眾同事身體更加健康，公司老闆就決定聘請健身教練，到公司嘅會議室開個健身班，教導同事進行各種健身運動。不過，班同事真係懶到出汁，每次開班都只係得小貓三兩隻，令女教練瑪娜有多少唔開心。然而，當中都總算有一個長期支持者，佢就係男主任魯爾喇。今晚由於係星期五，所以好多同事都去晒蒲，令健身班嘅參加者只得魯爾一人。當然，收得人錢就算係得一個人都要教落去。瑪娜拎出健身球，然後話：「呢個波有好多玩法，可以練腳力、腰力、臂力等等，等我示範一次畀你睇啦。」點知，瑪娜一個唔小心，就將健身球「唧」到專心聽教嘅魯爾面上，雖然被健身球擊中唔算痛，但係事出突然，魯爾就大叫一聲，然後瞓低。瑪娜衝上去問：「你有冇事呀？」魯爾掩住個鼻話：「痛到飛起呀。」瑪娜一路在旁安慰，又問：「真係好痛咩？」魯爾答話：「係呀！係呀！如果你錫我一啖就唔痛囉。」瑪娜知道佢扮嘢，但係都覺自己有錯，於是彎身錫魯爾一啖，點知魯爾食髓知味，居然攬住瑪娜瘋狂索吻，仲上下其手。起初瑪娜都有少少反抗，但係魯爾嘅手勢實在太好，捽到佢條褲都濕咗一大片。動情嘅瑪娜引導魯爾坐上健身球，然後借其彈力係咁上下搖動，最後成功攀上高峰。