下星期便是農曆新年，球員經過上半季的激烈比賽後，肌肉可能已經出現疲憊。正常的肌肉疲憊通常會出現於劇烈比賽後或高強度訓練後，肌肉會於2至3日內復原；但如果過量的比賽或訓練使身體沒有足夠的時間休息，肌肉便不能進行自我修補，這時便會很易拉傷。
足球員最常見的疲憊位置是腹股溝（Groin area）及膕繩肌（Hamstring）。如何知道自己的肌肉是否處於疲憊狀態？如發現以下特徵便要多加注意：1）沒有拉傷但做伸展時有異常的痛楚、2）經常覺得疲倦、3）力量減少、4）按壓點異常痛楚。
有經驗的軍醫會察覺到球員的疲憊問題，如只是個別球員，只要有適當的休息便會很快痊愈；但如果發現非單一球員的問題便要報告教練團隊，好讓他們調整訓練量，減低受傷的風險。
預祝大家猴年行大運，遠離傷患，繼續支持香港足球。
東方足球會 註冊物理治療師 Karen媽
