孫楊400自由泳先擸一金

何詩蓓奪奧運入場券

前世青冠軍何詩蓓出戰強項200米混合泳初賽，游出2分13秒13秒07佳績，以總排名第十三名晉身準決賽，並打破自己保持的2分13秒21香港紀錄，更重要是達到里約奧運「A標」，直接取得入場券，成為香港泳壇「第一人」，難怪連FINA也特意在fb為她打氣！

至於奧運冠軍孫楊於400米自由泳則未逢敵手，初賽輕鬆游出3分44秒99首位晉級，晚上決賽再以3分42秒58反壓英國占士，率先觸池大熱「冧莊」，贏得個人今屆賽事第一金。男子4x100米自由泳接力初賽爆出大冷門，由四位名不經傳泳手組成的美國隊僅以3分16秒01排十一名，歷來首次無緣決賽。

跳水方面，「夢之隊」繼續崛金，新星施廷懋在女子三米板憑穩定發揮獲383.55分，力壓上屆冠軍何姿封后，為中國完成這個項目的八連冠偉業，她同時獨取兩金一銀，喜成大贏家；混合雙人三米板決賽，中國王涵夥拍楊昊亦以339.90掄元。