鄧宏業：團隊戰術有利發揮

鄧宏業（右）向眾人傳授不少比賽技巧。

比賽氣氛令人不自覺加速

鄧Sir指出，單車比賽與平時踩單車的最大分別，就是比賽環境氣氛會令人不自覺速度加快，因此在進行特訓前，必須事先了解賽道情況，他說：「今次比賽路段會有幾個彎角，最好到實地視察，然後才能掌握過彎技術，如果不清楚情況，最好不要踩得太快。」

• 比賽路線圖
  賽道在沙田城門河畔源禾路舉行，賽道路線環繞沙田鄉事會路，大涌橋路及翠榕橋，並以源禾路遊樂場作起點及終點；單圈距離為2.6公里。

在訓練期間，鄧Sir向眾人傳授不少比賽技巧，例如一般市民組及繽紛組參賽者，所採用的車種是爬山單車，由於前輪重心較高，煞車時必須左、右手一齊按煞車掣，如果只按前輪煞車，隨時因衝力過猛而向前仆，造成危險。他指出：「參賽者很多時會以一個團隊上陣，這樣有利發揮團隊戰術，隊友之間可以輪流衝刺，互相配合，盡情享受單車比賽的樂趣。」他又建議各位參賽者，最好每星期訓練三日，每次一至兩小時，自然可以輕鬆完成比賽。