潘頓苦練Boxing打造超人反應

綠茵場上，潘頓穿着彩衣、奮力策騎、頻頻贏馬，贏盡馬迷喝采，但成功背後，他天天餓腸轆轆的「辛酸」，每周堅持六日晨操，兼顧多至3天的體能訓練，嚴謹地調節生活作息，要到馬季完了才敢咬一口漢堡包的能耐，又有誰知？今次我們難得一窺這位著名騎師的體能訓練實錄，發現他混入了拳擊對練，來加強策騎的最大武器──反應，成就他今季已錄得68場的頭馬，突破自己。

潘頓

要搶閘而出，講爆發力，如何在衝線時於馬匹間找到嗣機突圍的機會，就需要在電光火石間作出判斷。為激活頭腦和反應，潘頓兩季前與體能訓練員Jason合作，為他度身訂造了一套訓練，目的有三，減磅、加強上身力量以及鍛練反應：「每星期做2、3次，每次1小時已足夠，因為我不想太多肌肉。」每個環節的設計都要恰到好處，例如鍛練肌肉力量但不能做「肌肉男」，因為這會影響磅數，所以要精確地安排訓練。

今季已勝出68場個人最佳

截至4月20日的賽馬日，潘頓在12/13賽季已贏出68場，比上季以64場取得騎師榜亞軍，已取得突破，也是他自2007年來港後的最佳一季，氣勢直迫12屆冠軍騎師韋達。

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體能訓練實錄<br>潘頓在體能師Jason協助下，作1小時訓練，重點加強上肢力量及反應：boxing對練考反應

體能訓練實錄
潘頓在體能師Jason協助下，作1小時訓練，重點加強上肢力量及反應：boxing對練考反應

站立拉繩

潘頓笑言強項是「瞓得足」，頭腦才能保持清醒：「落到場一定要Sharp，我閱戰能力較好，對爭取有利位置特別強，策略上我能在瞬間作出正確的決定，對馬匹的了解也很深入。」為爭取優質睡眠及晨操狀態，潘頓與妻子現居於馬會的騎師宿舍，「5:45am起床，沒問題，雖然香港是個不眠不休之城，但我不愛夜蒲，做騎師就要得犧牲。」