去年因為開跑前怕冷親，所以穿了很多衣服，怎料跑至半程因太熱，要拿着外套跑，非常狼狽，所以我提醒各位初哥，要穿輕便衣服上場，最好帶擋風又薄身的外套。
連騰浩：充足睡眠做好準備
我認為賽前充足休息及準備非常重要，足夠睡眠自然有精神比賽，更減低受傷機會；而且要對賽道了解，首4公里後才有水站，只要對路程有心理準備，跑時自然不會分心。
吳安儀：學飲水切忌杯杯清
比賽中飲水很重要，因為10公里對『初哥』來說也算是長路程，充足的水分可確保跑手不會脫水；但飲水也要有技巧，切記不要一口將水灌肚，我就曾見過有跑手飲得太急而嘔吐，所以慢慢飲水才實際！
