打好基礎升呢嘞！

鋼管舞有益身心，當大家舞藝有一定基礎，就可嘗試一啲難度動作，例如以單腳支撐身體，另一隻腳向後彎起過頭，一隻手以鋼管借力，另一隻手捉住舉起嘅腳尖，做到手、腰同腿嘅健身效果。