水樽當啞鈴隨時健身

啞鈴係健身室常見嘅輔助器械，不過做健身又唔一定要舉啞鈴，隨身物品例如水樽，只要適當使用，一樣可以發揮啞鈴嘅功效，重量亦可以自己控制，例如將水裝滿或者一半滿，都可以達到理想健身效果。