醫健：美國研究：每周運動2.5句鐘 助減偏頭痛
【本報綜合報道】世界衞生組織建議市民每周運動至少2.5小時，有助促進身體健康。外國一項研究發現，適量運動有助減低誘發偏頭痛，改善焦慮及睡眠質素差等，相關發現證明運動與偏頭痛的風險有一定相關作用。
同時改善焦慮及睡眠質素
有關研究引述英國國民保健署的統計，指偏頭痛是一種普遍存在健康問題，每5名女士當中便有一人出現偏頭痛，而每15名男士中便有一人出現偏頭痛。美國華盛頓大學就偏頭痛展開一項研究，據分析超過4,500名患有偏頭痛的成年人生活習慣，發現73%患者每周運動不足2.5小時。
研究又指，47%缺乏運動的人士中會出現抑鬱，但經常運動的人則只有25%出現此症狀；另外，39%缺乏運動的人士中會出現焦慮，但經常運動者則只有28%會焦慮。