醫健:職場健康:參與計劃約章 齊推動職場健康

新年祝福總離不開一句「身體健康」。點先算是健康?「健康」不僅指沒有疾病,而是在身體、心理與社交方面都處於健康的狀態。打工仔每日大半清醒時間都在工作,點先可以保持健康?答案是我們一起來推動職場健康。

鼓勵員工辦公室多運動

身體健康方面,某些行業需長時間坐或站着工作。站得多,會導致肌肉疼痛疲勞及腳部長期受壓,要預防就要定時坐低休息,多做鬆弛腳部的伸展運動。坐得多,除了容易引致肥胖問題,還會增加患上慢性疾病風險,例如心血管疾病及糖尿病等,所以要「多郁動」。機構可鼓勵員工透過飲食、運動及健康生活模式,建立強健體魄。員工餐廳可提供蔬果或多菜少肉的菜式,鼓勵員工在辦公室作伸展運動和零時間運動。

心理及社交健康方面,僱主及僱員可透過多欣賞、讚美、鼓勵和分享,以及建立正面思維等,促進精神健康。為推動工作間的健康文化,職業安全健康局、衞生署與勞工處已開展新一屆「好心情@健康工作間」及「精神健康職場約章」計劃,透過心理健康、體能活動和健康飲食為主題,提供多元化活動協助機構建立健康工作間,並促進員工的精神健康。

目前已有超過2,000間企業參與計劃並簽署了計劃約章。計劃費用全免,了解更多詳情,請登入https://bit.ly/3kjdKDk(好心情@健康工作間)或https://bit.ly/35ldsHQ(精神健康職場約章)。最近,職安局推出「平安郁」宣傳短片,透過輕鬆的音樂和簡易運動,鼓勵各行各業的員工上班時多郁動。一起去片:https://bit.ly/37SAZkj。

職業安全健康局

www.oshc.org.hk

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