醫健：勤拉筋戒甜食紓風濕腰痛
夏天一般天氣潮濕，不少人有腰痠背痛之感，香港人稱這種不適現象是「風濕」，在日本則被稱為「天氣痛」，主要指人體因氣壓及溫度轉變而出現的痛楚。有註冊中醫透露，近期天氣變化，多了一至兩成病人因痛楚及不適加劇而求診，求診者更有年輕化趨勢。中醫認為，下雨天時邪氣易侵襲人體，導致人們氣血循環不暢，不只長者會出現這個問題，長時間坐在辦公室的上班族亦高危，建議市民多拉筋、少吃甜食，保持正確坐姿，並輔以除濕通絡的湯水減輕身體不適。
註冊中醫師何慧潔表示，天氣轉變引發的腰痛加劇等，即中醫說的風濕痹痛：「因為落雨天，風邪、濕邪侵襲人體，導致經絡氣血循環不暢，會令肌肉、關節、筋骨出現疼痛、或有痠重感。」風濕痛有別於急性受傷，患者大多是由工作或生活起居引發慢性腰部勞損，每當下雨天、或居住潮濕地區者，便會感痛楚加劇，腰部及其他關節均會疼痛。
天氣轉易受寒 濕邪水腫
中醫認為：「風寒濕三氣雜至，合而為痹也。」故風濕痹痛主要分三種，第一種是行痹，風邪外犯經絡，導致腰部、關節痛，多以肌肉痠痛為主，受寒、吹風後部分痛感更明顯；第二種為痛痹，以寒邪阻礙經絡為主，關節不可屈伸，遇冷痛楚加劇，痛處較固定，主要表現為患者腰部僵硬劇痛、手腳易冰冷、大便稀爛；第三種為着痹，濕邪為重，會令患者腰部關節疼痛，有痠重、墜脹感，下肢或出現水腫，肌膚麻木，手足困重，活動力減低。她強調，臨床而言，上述三類型交互出現，患者大多伴隨其他病症，中醫須結合望、聞、問、切及痛處的檢查、再觀察患者表現處方用藥。
生活習慣致痛症年輕化
何又指，以往腰痛總是出現在四十至五十歲的病人身上，近年隨着生活習慣的轉變，上班族工作時經常一坐十多小時，或坐姿不正確，有翹腳習慣等，甚至搬運工人或是司機長時間重複勞損同一身體部位：「腰椎弧度變直、腰椎骨刺等年輕化，廿幾歲都見到。」
據介紹，行痹要驅風通絡、散寒除濕，可用防風、麻黃、秦艽、葛根與威靈仙等。處理痛痹應溫經散寒，祛風除濕，可服用附子、乾薑、川椒、烏梢蛇、當歸等。着痹則建議服用蒼朮、薏米、羌活、獨活、防風，可除濕通絡、祛風散寒。
針灸溫敷 改善氣血循環
除服用中藥外，何又指可以用針灸，如在腎俞、大腸俞、關元俞、腰隔關、亦可以在八髎位置穴位施行，寒邪較重者更會使用溫針、艾灸治療。何指氣血得溫則行，得寒則凝，「如果係風濕痹痛，而痛處係冇好明顯嘅紅腫，一啲急性炎症，其實我哋會建議溫敷。」她解釋血管擴張，有助炎症產物得以代謝。
要預防風濕痹痛中的腰痛，應盡量避免受冷或淋雨。若住在較潮濕的地方，如山邊或海邊應嘗試多開抽濕機，平常亦應多拉筋，保持身體柔軟，同時，平常應戒食生冷食物如冷飲、雪糕、廿四味與龜苓膏，肥膩、太甜或太油膩的食物也要小心，以防加重寒、濕之邪聚積於身體。記者陳彥婷