玩手機易增糖分咖啡因攝取量
【本報綜合報道】年輕人容易沉迷電子產品，每日長時間接觸電子屏幕，包括電視、智能手機或平板電腦等，外國一項最新研究發現，進行這類屏幕活動時，年輕人會較平時飲更多的汽水或能量飲品，變相攝取更多糖分及咖啡因，從而增加肥胖、糖尿病或心血管疾病風險。
加拿大麥馬士達大學及加州州立大學富勒頓分校發表了一項最新研究，研究團隊分析了三萬多名在學青少年健康資料，他們年齡介乎十三至十五歲，發現每日看電視三小時，已經會增加他們攝取糖分及咖啡因，並超出世衞建議的三分一。若每日看電視再多一個小時，其攝取咖啡因分量的超標風險會再增加兩成八。研究同時發現，年輕人玩手機或平板電腦時，亦較易攝取更多糖分及咖啡因。
加劇肥胖糖尿病風險
學者指出，過量攝取糖分會增加患肥胖、二型糖尿病、蛀牙或失眠等風險；過量的咖啡因亦會增加頭痛、高血壓、嘔吐、腹瀉或胸痛等風險。世衞建議，二至十八歲的人士每日不應攝取多於廿五克糖。十二至十八歲的人士每日亦不應攝取多於一百毫克的咖啡因，該分量相等於一杯咖啡或兩杯茶。