老有所醫：調節心情少吃辣紓緩高血壓

隨着年齡漸長，很多長者似乎避免不了有高血壓問題。據美國心臟協會2017年修訂的新標準，當上、下壓分別達130mmHg、80mmHg即屬高血壓。高血壓的成因一般與遺傳、情緒、飲食或疾病等有關，亦有部分是原因不明。及早控制血壓，在預防心臟疾病、腎臟疾病及中風等問題上，會有比較明顯的效果。

初期的高血壓一般可透過治療而治愈。患者調節心情、減少壓力、改善飲食、少吃辛辣燥熱食物、多做運動、控制體重、戒煙酒及積極治療引致高血壓的疾病，均能幫助降低血壓。

中醫典籍並無高血壓病，而是以眩暈、頭痛及中風等論治。長者的高血壓病，很多與肝腎陰虛，肝陽上亢有關。中醫經典《素問．陰陽應象大論》篇：「年四十，而陰氣自半也，起居衰矣」，就是說四十歲開始出現腎陰虛損的情況。肝腎同源，肝陰虛也慢慢出現。肝氣主升主動，肝腎陰虛，便水不制火，不能牽制上升的肝陽，引起眩暈、頭痛及面部潮紅等。治療這類患者，用滋腎陰，養肝血，平抑肝陽的方法，常常可取得滿意效果。