現今生活節奏非常急促，大家都容易忽略身邊人和事，加上常在工作場所或學校、家庭或社會被要求達致不同目標，生活的追求亦變得目標為本，慢慢忽略自己需要與感受，以至無法享受事情，也無法獲得生命中的快樂及幸福。
哈佛大學醫學院臨床精神病學的教授們，從一九三八年起進行一項接近八十年的「幸福感」研究，負責研究的羅伯‧威丁格教授（Robert Waldinger）表示，幸福感與親密及穩定關係有莫大關聯，而這份關係有助我們在生命中得到快樂、健康及幸福。當中關係來自人與自己、人與他人、人與社會及人與宇宙，正正是生命教育核心，藉了解自己跟自身、別人、社會及宇宙關係，找回生之喜悅與幸福。
威丁格教授認為幸福感緣於關係中三個重點：恒常關係、穩定關係及良好關係，雖然不易實行，但值得花精神時間經營。現時生活環境使夫婦關係忙於工作與家庭，親子關係忙於學業與成績，單身人士亦忙於打拚，導致與自己及他人關係疏離，易生孤獨感，影響身心健康。
因此，我們需要重新與自己及他人連繫，嘗試放鬆生活壓力，放慢生活急促節奏，放下過高期望，從生活小事開始改變。舉例如可聯繫很少或多年未接觸的家人及朋友，或嘗試專注與人交流而不是一直用手機，透過與人相交，為自己及別人加添幸福感。
聖雅各福群會
方舟生命教育館館長羅秀媚