微絲血管擴張 誘發膽鹼性蕁麻疹 跑步周身痕4招助紓困
懶人拒跑藉口多，跑完身痕是其中一個，但一跑就「𢱑」個不停原來有得解。部分人於炎夏運動時皮膚會痕癢難忍，皮膚科醫生指常見成因有兩種，一是無運動習慣的人突然劇烈郁動，體溫飆升令微絲血管擴張致痕，第二是因汗水、熱力或衣服摩擦誘發「膽鹼性蕁麻疹」。要跑又要止痕，勤抹汗、常備凍毛巾及運動服勿太緊比死「𢱑」更有效。
俗稱「風瘌」的蕁麻疹十分常見，皮膚科專科醫生史泰祖估計半數人會在一生中至少出現一次蕁麻疹發作，它是由皮膚細胞釋放組織胺引致，患者皮膚會出紅疹，疹形大小不一，伴有強烈痕癢感。至於「膽鹼性蕁麻疹」則由出汗、受熱或體溫突然升高導致，是溫度過敏反應現象，最常於運動時發作，患者皮膚會有針刺及劇癢感覺。
一般兩小時內消退 服藥非必要
「膽鹼性蕁麻疹」症狀只屬短暫，一般數十分鐘至兩小時內會消退，但部分人會持續反覆數星期，甚至數月。史說，曾出蕁麻疹的人較易有「膽鹼性蕁麻疹」，但也有人運動時才有「膽鹼性蕁麻疹」現象。雖然相關麻疹會自行消退，不一定需服藥，而若如不想癢感影響運動表現，也可提前服用抗組織胺藥物，這些藥物副作用較類固醇少，能防止痕癢及出疹，但服前需諮詢醫生或註冊藥劑師意見。
「膽鹼性蕁麻疹」以外，運動時周身痕可能僅與平日無運動習慣，突然運動起來令體溫升高、微絲血管擴張有關。史表示，此種情況的人皮膚未必會出疹，只有劇烈痕癢，但容易因瘋狂抓癢而使皮膚出現條條血痕。
倘若症狀加劇 宜先減低運動量
此外，本身有皮膚或免疫系統問題如濕疹、長期服類固醇人士，也易因皮膚微絲血管擴張而痕癢。
無論甚麼成因，不抓患處是第一法則，因皮膚會愈抓愈痕，造成惡性循環。史建議運動時勤抹汗以保持乾爽，有痕癢感覺時，可用凍水沖洗或以凍毛巾抹患處降溫。此外，衣物摩擦或穿着太緊的衣物也會加劇症狀，若一時三刻無法止痕，可適當減低運動量，待症狀紓緩才重新運動。
記者 鍾君容