肌腱是連接肌肉與骨骼的組織，可以傳導肌肉產生的拉力，令關節活動。肌腱炎也就是肌腱因長期重複地承受累積性的勞損，出現發炎或撕裂產生的痛症。肌腱炎與骨刺的分別是，骨刺是身體勞損時自我修補出現的骨質增生，一般不是痛楚的根源。
不同年齡組別人士都有機會患上肌腱炎。老人多有肩膀旋轉肌腱炎或二頭肌肌腱炎；上班族或家庭主婦可能有網球肘、高爾夫球肘、媽媽手等；運動員容易患上腳踭阿基里斯肌腱炎。長期的重複性動作會引致肌腱炎，嚴重的話，肌腱會退化、撕裂或引致肢體變形。
急性期治療肌腱炎主要用冰敷或熱敷、使用消炎止痛藥，進行超聲波或衝擊波治療等，而適量的休息及伸展運動也很重要。必要時要使用護具。
後期治療的目的是找出導致肌腱受到重複性損傷的原因，避免再次受傷，有需要的話，要改變活動習慣或改善工作環境，調整座椅高度及電腦的位置。此外，物理治療也有助避免傷患復發，例如做伸展運動，讓肌肉放鬆及增加關節的活動範圍，減少肌腱的負荷。如果以上非入侵性治療未能達到效果，患者持續疼痛、肢體有變形傾向，便要考慮做手術了。
在日常生活中如何預防肌腱炎？做運動前需熱身，運動時姿勢技巧要正確；在辦公室不宜長期保持同一姿勢，要適時伸展放鬆肌肉；搬動重物、清潔家居時也要量力而為，感到疼痛便要休息。
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潘卓庭醫生
香港大學李嘉誠醫學院
矯形及創傷外科學系臨床助理教授