帶氧運動減慢認知功能退化
【本報綜合報道】帶氧運動除了有助心肺健康，美國研究發現，緩步跑、游泳、踏單車等運動，均有助早老性癡呆症（又稱阿茲海默症）患者減慢認知功能退化。沒有持續做帶氧運動的受訪者，認知功能有退化迹象。有份參與研究的學者指出，仍需要更多研究證實兩者關係。
美國學者搜集十九項於二○○二年至二○一五年的研究數據，當中抽出一千一百四十五名確診早老性癡呆症，或有早老性癡呆症風險的受訪者接受測試，以了解運動與認知功能的關係。受訪長者平均年齡七十七歲，當中七成一為女性。逾半數受訪者參加了帶氧運動研究計劃，其餘受訪者只作恒常護理。
訓練心肺 功效顯著
測試期間，參加帶氧運動計劃的受訪者每周有三天半做中度運動，每節運動約三十至六十分鐘，受訪者最長維持運動達六個月。結果發現，訓練心肺功能的運動對於維持認知功能最顯著。專家指出，做帶氧運動的受訪者接受認知功能測試時，分數比沒有做帶氧運動者高六成九。解難、活動能力、計劃能力均關乎認知功能，希望更多研究可證實運動對腦部功能的好處。