亂服藥狂灌水 止瀉謬誤多
肚屙要服止屙藥？屙到脫水要狂飲水補充？寒冷天氣迎來「腹瀉季節」，尤其吃完火鍋或燒烤，腸胃容易作怪「屙到七彩」。家庭醫生林永和表示，若腹瀉情況不嚴重，或沒有強烈腹痛症狀，其實未必要服止屙藥，應讓身體自然「屙清屙淨」。狂飲水亦非明智之舉，最好每隔五分鐘飲一小口。究竟還有哪些止屙謬誤？醫生同你拆解。
冬天是輪狀病毒及諾如病毒高發期，林永和說，每逢冬季多三成人因腹瀉求醫，多數因感染病毒導致急性腸胃炎，主要因打邊爐、燒烤、吃魚生或隔夜食物翻叮未夠熱引起。冬天亦較多節日，朋友聚會用餐時容易交叉感染，當有人腸胃不適，極容易散播細菌和病毒。
一般來說，急性腸胃炎常見症狀包括嘔吐、腹瀉、發燒及腹痛。若屬細菌性腸胃炎，例如感染沙門氏菌，病人可能只會腹瀉及肚痛，未必嘔吐；病毒性腸胃炎的嘔吐症狀則更明顯。小朋友身體較弱，患急性腸胃炎較易發高燒及容易有脫水症狀，如屬嚴重的細菌性腸胃炎，甚至有屙血情況。
戒果汁奶類宜改食粥
林永和認為，若只是肚瀉前一刻才有腹痛感覺，其餘時間沒有明顯症狀，其實未必要服止屙藥，反而應讓身體自行「排毒」。每種止屙藥或多或少有副作用，六歲或以下幼童最不建議胡亂服止屙藥。簡單服止痛藥可緩解腹痛。
不少人擔心屙到脫水，又或以為飲水可清腸胃而大量喝水，林永和表示，一下子飲得太多水反而屙得愈勁，甚至有屙水現象。他建議，每隔五分鐘飲一小口，以防缺水，同時不會太刺激腸臟。腹瀉期間，謹記要戒奶類及甜食，包括果汁，因糖分會令水分長時間停留腸臟，加劇肚瀉。刺激性食物及較硬的食物要避免，多油飯菜也別碰，否則或「屙油」。
肚瀉時應吃甚麼？林建議最好食粥、通心粉及麵包等較易消化及清淡的食物，可補充體力，又易於吸收。
蒸蘋果治肚瀉無根據
部分小朋友不肯飲水，令缺水情況加劇，家長可讓子女喝乳酸飲品或含電解質飲品，因益生菌助改善腸道，電解質可補充體力。坊間流傳蒸蘋果可治腹瀉，並無科學根據，但適量進食無壞處。
記者 鍾君容