政情:姚祖輝周圍飛 跑步紓時差

政商界人士工作繁忙,周圍飛係平常不過嘅事,但最痛苦莫過於Jet Lag(時差問題)。海上絲綢之路協會名譽會長姚祖輝話自己一年飛約五十次,即係平均一星期都要飛一次,但係佢飛去唔同嘅地方都瞓得唔錯,原來佢對抗Jet Lag嘅秘訣,就係跑步。

戴埋手帶記錄運動量

姚祖輝話自己去到一個地方,如果有預感當晚會瞓得唔係咁好,就會走去跑步,覺得做完運動後,的確係舒服同放鬆好多,跟住就會相當好瞓o架啦,依家仲會戴住智慧型運動手帶,記錄住自己嘅運動量同睡眠質素添!

佢坦言好鍾意跑步,覺得真係會上癮,好多人都問過佢怕唔怕傷膝頭,佢就慶幸自己未傷過,為咗避免受傷,佢都會放鬆咁跑。佢仲話唔單止自己鍾意跑步,亦不時會提醒同事一定要保持身體健康,反對同事只顧工作喎。

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