初見阿琴時，她直言自己過往十分善忘，現在她表示「腦筋靈活了！轉數快了」，衰老及衰腦的情況改善了。
衰老是一種隨着年紀增長而導致身體和心理儲備能力下降的臨床症狀。衰老分為身體機能及認知衰老，前者指肌肉組織減少或肌肉無力；後者指記憶力及認知力轉弱。
研究發現六十五歲以上人士，超過半數踏入前期衰老，平均每八人有一人出現衰老問題。你有擔心衰老嗎？請大家來個簡單測試#：（一）過去四星期，你有否「經常感覺疲倦」？
（二）如果連續步行上十級樓梯（沒有休息或沒有使用助行用具），你會覺得困難（如氣促、腳無力）嗎？
（三）如果連續步行（沒有使用助行用具協助）五分鐘（約五百至六百米），你覺得困難（如氣促、腳無力）嗎？
（四）你有否患上五種或以上的慢性疾病？
（五）過去一個月內，體重有否減輕百分之五或以上？
未有一項出現：未有衰老；出現一至兩項：前衰老期；出現三至五項：衰老期。
要「老而不衰」大家可以從四方面着手，包括：持之以恒的運動、注意均衡飲食、加強腦部訓練和保持心理健康。
阿琴參加了香港賽馬會慈善信託基金捐助的「賽馬會全城起動防衰老計劃」，接受三個月多樣化的健體和新穎有趣的健腦活動訓練，加上朋輩支持，增加了她抗衰老的動力。現在她覺得腦筋較以前靈活，走起路來亦減少了氣促的情況。歡迎致電5606 3567與本會西環健智支援服務中心查詢。
#來源：「賽馬會全城起動防衰老計劃」衰老評估篩查
聖雅各福群會
西環健智支援服務中心經理 蔡俊