群體運動互勉更減壓
【本報綜合報道】群體運動有益身心。澳洲專家建議，約定三五知己一齊做運動，除了強化身體，減壓程度比單獨做運動更高，促進心理健康。
位於澳洲的新英格蘭大學骨科醫學院特別找來出名壓力大、工作不定時的醫科生接受該項運動實驗。研究員讓六十九名醫科生自選參與一種運動，接受訓練十二星期，當中包括群體及獨自進行的運動。結果發現，選擇群體運動者，在心理健康、身體狀況以及情緒穩定三方面都有改善，情緒改善達兩成六，壓力水平減兩成六。相反，選擇獨自做運動者，雖然更集中和投入，但身體和心理健康沒有顯著改變。
專家認為群體運動可以互相鼓勵，樂在其中，身心順暢的程度比獨自做運動高。