寶雲治療推走網球肘

主治新症 針對根源推揉

威爾斯親王醫院一級職業治療師陳佩詩表示，寶雲治療與按摩推拿有很大分別，並非「邊度痛就按邊度」，會分析痛症根源做針對治療。以網球肘為例，雖痛處在手肘側，但起因在手指及手腕過度做抓握及轉動的動作所致，因此肩胛、膊頭、手肘及手指等牽連部位都要做推揉。按壓力度較一般按摩溫和，幾乎任何年齡人士都適用，另亦可紓緩腰背痛、坐骨神經痛及五十肩等慢性痛症。

威院每年有二百五十宗網球肘求診個案，當中兩至三成病人經骨科轉介至職業治療部接受寶雲治療。陳佩詩說，主要轉介一些病發六周至六個月的新症，經年累月的舊患較不適合。該院去年做實驗，隨機抽五名病人進行六周、每周一節的寶雲治療，另五人以佩戴手帶的傳統方式治療。結果發現，前者痛症程度由四成減至兩成，後者維持三成。

紓緩手部肌肉繃緊的伸展動作	寶雲治療按壓力度較一般按摩溫和，簡單推揉動作可紓緩痛症。（受訪者提供）	陳佩詩

長期戴手帶 易關節退化

幾乎所有經寶雲治療的病人均毋須依賴手帶。手帶只作為短暫性紓緩，但以往大部分病人慣性長時間佩戴，有些戴長達逾年。長期佩戴手帶令肌肉缺少活動，關節退化；不少人甚至以為手帶愈緊愈好，令血液循環受阻、壓傷神經線，令手指麻痹，影響康復。此外，熱敷及肌肉鍛煉都是錯誤的網球肘治療方法，可加劇發炎。

要預防網球肘，重複進行手腕轉動的動作時，多做伸展拉筋，鬆鬆緊繃的肌肉，尤其長期用鍵盤及滑鼠的上班一族，要有短暫休息。陳佩詩建議，手肘疼痛要及早求醫，否則愈拖得久的「頑症」愈難根治。

記者鍾君容