其實，日常生活走多步，即可延緩肌少症對健康的影響，包括注意飲食和做運動。
提供防病貼士 可預約檢查
聖母醫院將於八月十二日舉辦健康講座，由營養師及物理治療師講解肌少症成因和徵狀，並提供預防肌少症小貼士；參加者可預約問卷及身體檢查，量度肌肉量、肌力和活動能力，從而分析身體狀況。講座對象為四十至七十歲黃大仙區市民。
另設健康減肥講座及運動班
另外，聖母醫院將於八月五日舉辦「健康減肥的實踐」講座，以四十五至六十四歲、體重指數逾25的市民為對象，由營養師及心理輔導員指導減肥方法，包括調控飲食及修正日常行為。講座後設四堂運動班，由體適能教練指導學習健康減肥的運動。查詢兩個講座可致電2354 2254。