查找痛源 對症下藥

國際肌肉骨骼疼痛協會創辦人及主席、麻醉科專科醫生李靜芬昨指出，肌肉骨骼疼痛即骨骼、關節、肌肉或周圍結構疼痛的疾病，醫學界尚未找到確切成因，相信與發炎、纖維化等有關。患者會出現局部或擴散疼痛；持久的疼痛，或感覺似「畀針拮」等。

腰背疼痛是常見例子，此類疼痛個案近年有增加趨勢，與日常姿勢不良有關，例如用頭頸夾電話、長時間低頭用手機，或工作壓力大致睡眠不足，令肌肉無機會放鬆。

新儀器尋痛源更快速

李提醒，痛楚或是患上其他疾病的徵狀，例如癌症擴散至骨、甲狀腺功能異常等，建議市民出現痛症時應盡快向家庭醫生求醫，以助轉介至合適的專科醫生跟進。市民平日應多做伸展運動，強化筋肌。

李續指，以往沿用的斷症方法包括X光及磁力共振等，只能提供肌肉骨骼靜態時的情況。最新科技可透過實時超聲波動態造影檢查軟組織，即時透視病人肌肉、筋膜、骨骼以致神經活動時的細微狀況，並可攜到病床旁應用。她說，不少醫院已引入新儀器，期望更多醫生學習，以廣泛應用。

四十八歲的李先生去年健身時頸部疑因拉傷感痛楚，塗按摩膏後無改善，疼痛持續半個月，他指「十級痛入面有九級痛」，甚至痛得他萌輕生念頭：「跳落去就唔使痛」。幸而他振作起來向痛症科醫生求醫，接受動態超聲波檢查確診頸部肌肉痛症，接受藥物治療及定期做頸部運動後，生活漸回復正常。

紓緩肩頸痛伸展運動 上班族每工作半小時應稍作休息，頭頸向上、下、左、右、右上、右下、左上、左下、右側及左側合共十個方向轉動，每個方向停留十秒。

減輕腰背痛拉筋運動 坐於靠背椅子，雙腳平放踏地，固定下身（上圖）。 雙手扶着椅背，上身發力，由肩、胸至下背部漸向右轉（中圖），腰部有被拉扯感覺，維持十至二十秒；轉左（下圖）重複轉向動作。

頸痛礙睡眠致抑鬱症

六十一歲的孔女士九年前開始頸痛，初時以為睡姿不良，未有理會。其後情況加劇，「痛楚由背脊升上頸、上頭，再落番背脊」。痛得影響睡眠，服安眠藥仍無法入睡，曾辛苦得企圖自殺，救回後被診斷抑鬱症。她接受超聲波儀器檢查終確診肌筋膜痛症，配合物理治療、伸展運動等，已接近痊愈。