回南天損肺 進補忌亂嚟
潮濕的春季，空氣中塵粒容易積聚，令污染加劇。中醫角度認為，肺主呼吸之氣，空氣污染易損肺氣，誘發咳嗽、感冒及鼻敏感，令春季求醫病人比平時多兩至三成。不少市民愛煲藥材湯水潤肺，但胡亂進補分分鐘出事。註冊中醫指出，如屬寒底人士，盲目食用過多寒潤之品，例如川貝、百合等常見藥材，容易弄巧反拙，建議加入溫性藥材調和。
註冊中醫師吳子杰表示，由於肺「開竅於鼻」，空氣可直接影響肺，當肺氣不足，容易感染外邪，出現感冒、多汗、鼻塞及流涕，甚至咳喘無力及易倦。肺部受損可牽連其他臟腑，令心血運行失常，出現心悸。潮濕天氣令污染物難以吹散，尤其回南天，吸入過多塵粒易誘發咳嗽及哮喘，有鼻敏感人士在此季節特別容易眼痕及流鼻水。
陳皮杏仁黨參 具中和作用
「氣虛」體質人士每當空氣污染加劇，最易發病。吳子杰說，氣虛人士經常沒精打采，面色偏白及多汗，行得多路就氣促，尤以長者較常見。嗜辣也容易耗氣，令氣隨汗消散，出現氣虛。此外，經常手腳冰冷、畏寒的「虛寒」體質人士，肺氣亦較虛弱，鼻敏感及哮喘者多屬此體質。
要改善上述症狀，可用益氣潤肺的中藥材進補。但護肺要兼顧寒熱平和，吳子杰認為寒底人士不宜過分進食太多寒潤藥材，例如川貝。百合和麥冬也屬微寒藥材，最好加入較溫性的陳皮、杏仁、黨參或淮山，有中和作用，同時具化痰、生津及益氣功效。如想針對改善鼻塞、流鼻水及鼻敏感，可用黨參、辛夷花、川芎及白芷入湯，以通鼻竅。
慢跑太極拳 改善肺氣不足
另外，按壓鼻翼兩側的迎香穴，早晚各五分鐘，同樣可疏通肺氣，改善感冒症狀。吳子杰又建議市民應多步行、慢跑、爬山或打太極拳，這些運動都有效改善肺氣不足。
記者鍾君容