最近，哈佛大學發表一項長達75年的研究，發現良好的人際關係有助神經系統得到放鬆，令大腦更健康；相反，常感到孤獨的人，健康衰退得較快，壽命較短。由此可見，人際關係與老年的健康息息相關。
從過去的工作觀察中發現，不少人離開職場後，對如何分配時間、與家人溝通或重新認識新朋友感到困難。漸漸地，部分人開始常留家中，少與人接觸，令生活圈子萎縮，容易產生孤獨感，嚴重者可引發情緒及健康問題。以下不妨參考一些輕鬆迎接退休生活的小貼士︰
1.參加新穎課程、興趣班或社區活動︰在學習新的知識或興趣之餘，亦能從中認識不同背景但年紀相若的朋友，建立志同道合的興趣與共同話題，一舉兩得；
2.參與義務工作︰現今的退休人士不乏高學歷和專業人士，不妨繼續善用自己的經驗和專業知識去貢獻社會，除了讓生活更添意義外，亦為自己開拓良好社交網絡。
1.多欣賞別人，欣賞自己；
2.聆聽勝於說話；
3.體諒別人感受，尊重別人決定。
為協助退休人士適應退休生活，本單位自2014年起以歷奇為本輔導的團體訓練方法，加強參加者與人溝通的技巧，具體地學習欣賞、聆聽及尊重，重新學習與朋友及家人相處。本年亦將舉辦奇「義」種子義工訓練計劃，組織退休人士成為專業義工隊伍，協助社會上有需要人士，讓參加者貢獻社會之餘，亦重新學習與朋友及家人相處，凡50至65歲有興趣人士，可致電2596 2719查詢。
聖雅各福群會 「創齡．樂匯」項目主任 蔡文泰