在職時的你，是否不時為自己或家庭「憂柴憂米」？即將退休或已退休的你，有否為退休生活擔憂？
就退休問題，有教授指出，退休人士由每天規律的上班生活停下來，於這段「退休適應期」中需面對家庭及工作的角色轉換，加上身體機能退化等因素，會增加患上抑鬱症的風險。因此，如何令退休人士過渡退休生活，值得關注。
首先，建議退休人士於適應期內應重新訂立自己的角色。過往曾接觸不少任管理階層人士，退休後未能放下從前工作的角色，不時與身邊人發生摩擦，逐漸拉遠與身邊人的距離，使社交圈子變得愈來愈窄，為退休生活響警號。
一般來說，剛退休的階段被稱為「蜜月期」，不少人於這段期間嘗試在職時未能做到的事，旅遊及報讀課程是常見例子。不過，當大部分「計劃」得以完成，由蜜月期再進一步轉移至「清醒期」時，部分人開始接受已退休及變得老邁的事實，繼而渴望尋求自我價值和能力感。若未能成功於清醒期認清自己期望的退休生活，無力感增加或有機會導致情緒問題。因此，鼓勵大家於退休前期多發掘個人興趣，及早了解自己期望的退休生活方向，對穩定過渡退休階段大有幫助。
聖雅各福群會「創齡．樂匯」社工 王慧玲