長者易便秘 按肚助紓緩

保良局灣仔護老院護理主任吳海燕指出，三日不排便已視為患便秘長者。長者多病痛，活動能力低，腸道蠕動慢，容易導致便秘。腦退化或插胃喉的長者不懂表達自己便秘的情況，若家人疏忽照顧，可令問題加重，嚴重可致大便倒灌，令長者作嘔作悶，甚至出現「嘔糞便」情況。

兩天沒排便 即需當心

吳續指，家屬需留意長者的排便習性，若發現兩天以上沒有排便應敲響警號。吳說，有效的預防方法是每天至少吸收一公升水分；多進食高纖維食物，如麥皮、香蕉；順時針按摩腸道，每日兩次，每次十至十五分鐘，促進腸道蠕動，「如同巴士站般，將大便由頭站送到尾站排出」。

楊伯接受大腸癌手術後影響排便，經飲食調理及使用借力板後，便秘情況改善。（黃仲民攝）

吳海燕

物理治療師林斐指，大便時身體微向前傾，呈四十五度的坐姿會較易排便。當身體向前傾時，可將曲形的直腸變成直線，易於排便。坊間有傳排便時墊高腳，排便更順暢。林斐認同此方法有助排便，但不建議在長者身上使用，因長者易不受力向前傾，有跌倒危險。

前置式借力板助如廁

保良局灣仔護老院首次引進前置式借力板，設於長者宿舍廁所內。長者如廁時可將借力板撥下，置於胸前，身體微傾借力，以助通便。院長莊和琳表示，借力板由日本引入，希望能協助長者暢順排便。

九十一歲院友楊智中老伯憶述，廿五年前曾因大腸癌接受手術，術後影響排便，經常兩三天沒有大便，入住護老院有護理人員每天安排均衡飲食，加上借力板協助，他能每日排便順暢。

保良局灣仔護老院設九十三個宿位，當中五十六個為政府資助宿位，其餘私家宿位每月收費約萬元。護老院引進多項先進設備，包括可升降病床及防游走系統等，患腦退化的長者鞋上設感應鋼釘，若長者走到門口，系統會響起。

記者 陳錦燕