多吃「下氣」食物助改善
【本報訊】中大醫學院中西醫結合醫務中心中醫師洪雙雙表示，中醫稱屁為「矢氣」，「矢」乃大便之意，故大便臭的人，放屁也較臭。兩大類型人士易有矢氣毛病，一類是肝鬱脾虛型，容易疲累，飲食作息不定時，以致腸胃消化功能差，需要健脾理氣。另一類是陽明腑實型，有大便秘結，伴有口乾口氣，反映體內水分不足，要潤腸瀉下來調理。
少吃辛辣糯米黃豆
中醫認為放屁與季節有關，洪雙雙表示，春天在五行中屬木，脾胃屬土，木剋土，人在春天時腸胃較差。加上春天節慶多，易食滯，導致屁頻。夏天炎熱潮濕，加重濕熱；夏季食物如榴槤、荔枝及杧果等較為濕熱，易造成腸胃不適。
要改善屁頻或臭屁，洪雙雙建議可多進食「下氣」食物，如紅蘿蔔、大白菜、橙、山楂及楊梅等；少吃辛辣、蓮藕、番薯、黃豆、栗子及糯米等。中藥例如紫蘇、肉豆蔻、白豆蔻、砂仁及陳皮等，都有紓緩症狀的功效。