平底鞋 窄身褲 行山易拗柴
秋高氣爽正是郊遊好時節，「山系」男孩女孩注重時尚，但「潮着」行山或易生意外。急症科專科醫生表示，業餘行山人士穿休閒平底鞋或鞋底坑紋淺的波鞋，抓地能力較差，加上緊身褲限制關節活動，上下山容易「拗柴」、骨折。行山另一常見意外是蚊蟲叮咬，雖然大多只是患處紅腫，市民亦不宜掉以輕心，若昆蟲帶有恙蟲病，有機會引致心肌炎等嚴重症狀。
行山出意外 多屬業餘人士
急症科專科醫生李家興表示，行山出意外送院多是業餘登山者。他們行山機會少，並未購入合適裝備，「一年行一兩次山，是但着一對鞋就會出事。」他指出，時尚的平底鞋、休閒鞋與「白飯魚」差不多，對腳踝和腳跟承托不足，容易扭傷；針對不同運動的波鞋未必可上山，例如籃球鞋底的坑紋較淺，走動時或未能抓緊高低不平的山徑，易滑倒或扭傷。緊身褲、牛仔褲狹窄的褲管限制關節活動，未夠靈活應對山勢。行山應穿行山鞋及鬆身衫褲。
李指出，若不慎跌倒擦傷流血，可以飲用水沖走傷口的泥沙，以手巾或紗布按住傷口止血。扭傷及骨折應以物件固定傷處，例如輕巧的行山用品「鋁展性夾板」，以防傷處惡化，直至送院治療。
被蟲咬結痂 慎防染恙蟲病
若市民行山時被昆蟲叮咬，之後出現約一厘米深色結痂，慎防是恙蟲病入侵。李家興表示，恙蟲病由微生物「立克次體」引起，由受感染的蚤、蜱、蟎蟲等傳播。患者受感染後一至兩周會出現發燒、出紅疹、肌肉痠痛等病徵，恙蟲病更有機會導致血管發炎，甚至引發心肌炎及肺炎，必需以抗生素治療。由於症狀與感冒相似，未必能即時確診致延誤診治，因此求醫時應主動提及發病前曾到郊外被昆蟲叮咬。
衞生防護中心昨公布的《傳染病直擊》指出，截至本月十八日，中心今年共錄得十五宗恙蟲病個案，年齡由八至七十六歲，其中一名長期病患者死亡。
李家興又指，被蚊子、黃蜂等叮咬，除了皮膚即時局部紅腫、痕癢，傷口有機會受細菌感染，出現大面積紅腫及出水，甚至流膿及發燒。部分兒童可能對蚊蟲的毒素有過敏反應，嘴唇腫脹和氣喘頭暈，需盡快急救。李提醒，被叮咬後切勿於患處抓癢，以免抓傷，可以紗布保護及塗抗敏藥，或冰敷消腫。他建議行山人士穿淺色衫褲及塗上含避蚊胺（DEET）成分的蚊怕水防叮咬。
本欄與公共醫療醫生協會及香港私人執業專科醫生協會合作，推出醫學專題報道，每隔周五刊出。
記者 張汶樂