當提及「健康」兩字，你想到的是甚麼？大部分人想起「身體健康」，然而世界衞生組織對健康定義是指「身體上、精神上和社會適應上的完好狀態，而不僅是沒有疾病或者不虛弱」。從而提醒我們，「健康」不但是身體，還有精神上及適應上的狀態。
根據醫院管理局的統計，本港已有超過三十萬人患抑鬱症。根據世界衞生組織2016年4月報道的資料顯示，全球抑鬱症患者估計有3.5億，並遍布各年齡組別。雖然抑鬱症已有行之有效的治療方法，但全球不足一半患者接受有效治療，反映各國社會對情緒病的敏感度不足。
其實任何人都有機會患上抑鬱病，很多時沒有明顯徵狀，可能因生理、心理、環境及社會及遺傳因素而誘發病症。患者情緒出現障礙，情緒會持續低落。曾有參加本館生命教育活動的中三女生，在活動過程中出現負面情緒及欠缺自信的行為表現，自我形象低落，更表示患上情緒病。
其後，培訓導師在自我反省活動中，邀請參加者寫下生命中最重要的三件事情，該女生流下眼淚說：「原來不是我不夠好，只是我沒有信心，身邊家人及朋友經常給予鼓勵，我卻沒有好好接納；我也有能力，但沒有好好把握機會。日後，我要相信自己。」
由此可見，當一個人能夠以正面思維審視自己的經歷，認同自己的價值，並接納別人的關懷與幫助，能有效過渡情緒低落及自我懷疑的時候，重建對生命的信心。
聖雅各福群會方舟生命教育館館長 羅秀媚