主持枚事問：「歡迎大家收聽『聽清聽楚』，根據一份國際機構發表的工時比較報告顯示，香港為全球其中一個工時最長的地方，平均每周工時逾五十小時，而工時長是工作壓力的主要來源之一。有見及此，我們邀請心理學家陳博士為我們講解如何正面處理工作壓力。」
陳博士：「大家好，今日會講解工作壓力和一些正面的處理方法給大家參考。」
枚事問：「可以同大家講解一下何謂工作壓力？」
陳博士：「工作壓力是來自與工作有關的多方面因素，如機構沒有良好的溝通管理、員工的工作表現不獲認同、不良工作環境、不合適工作量及工作時間、缺乏良好人際關係、不合適工作性質及欠缺工作前途等，都可能會引致不同程度的壓力。」
枚事問：「當我們遇到工作壓力時，我們應當如何處理？」
陳博士：「僱員如果面對過大的工作壓力，可以嘗試與管理層反映意見，如改善工作環境及工作流程，來消除或減少壓力源頭。另外，良好時間管理都好重要，訂立緩急先後，工作便可以更有計劃地進行。遇到問題時應積極面對，與同事及上司互相討論，找出解決問題的最佳方法，並要學習接納別人的支持及向有需要的同事伸出援手，從而建立良好關係。若遇到困擾，可向信賴的人傾訴，或找專業輔導人員或心理學家輔導。個人方面，應常做運動，令身體強健，要有均衡飲食，保持睡眠充足；如出現焦慮不安等症狀時，應向醫生求診。」
職業安全健康局
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