溫習後4小時做運動鞏固記憶

奈梅亨大學醫學中心研究人員找來七十二名男女，先安排他們觀看九十張圖片，再將他們分成三組，接受不同運動方式。第一組需要在看圖後立即做運動、第二組在看圖四小時後做運動，第三組不做運動。兩組要做運動的男女需要接受三十五分鐘踩健身單車訓練。

刺激腦內兒茶酚胺

兩日後，研究人員一邊查問受訪者對早前看圖的印象，一邊利用磁力共振掃描，觀察他們腦部活動。結果發現，看圖後四小時做運動的組別，平均能回憶起八成七圖像；沒做運動或即時做運動組，平均記得八成圖像，記憶力較遜色。研究結果刊於《當代生物學期刊》。

專家目前未能證實運動時間與記憶力的關係，但過往有研究指，腦內的兒茶酚胺，包括多巴胺及去甲腎上腺素受刺激的話，可鞏固記憶。