馬拉松宜量力勿強撐
又有馬拉松明日舉行，要克服全馬逾四十二公里的賽程，心臟負荷極大。香港心臟專科學院院長李樹堅指出，跑手若不清楚自己的心臟狀況，有機會因運動引發心臟病猝死。九成由運動觸發的猝死與心臟病有關，當中以冠心病最普遍，但病人平日毫無病徵。李醫生建議跑手比賽期間若感到胸口翳悶，應立即停止比賽，更切忌於終點前強行加速，加重心臟負荷。
李樹堅解釋，人體進行劇烈運動時，腎上腺素分泌激增，令血壓上升，心跳加快，心臟對氧氣需求增加。若心臟供氧出問題，容易引發心律不正。若跑手有高血壓、高膽固醇、糖尿病或吸煙等問題，供應心臟氧氣的冠狀動脈或因膽固醇積聚而收窄；若輕微收窄，一般沒有徵狀，但劇烈運動時，血壓上升，積在血管壁的膽固醇受衝擊脫落，血管因此受損，大量血小板修補血管，便會造成栓塞，令心臟陷入缺氧，心跳不能正常跳動。
接近終點忌強行加速
他指出，患者大多不知自己心臟有問題，成為身體的「計時炸彈」，加上日常練習時未必跑足四十多公里，但馬拉松比賽時為「捱完全程」，會於臨近終點強行加速，「炸彈」隨時因此爆炸，呼籲跑手比賽量力而為。
他指出，心臟跳動由體內釋出的電流指揮，心臟缺氧會令心跳紊亂，不能將血液泵出供應全身，可致患者死亡。若能在患者心臟停頓首一分鐘利用體外心臟去顫器（AED）電擊，患者生存機會高達九成，若十分鐘後才電擊，生存機會跌至僅一成。去年便有馬拉松跑手跑到西隧入口時突然失去知覺暈倒地上，救護人員趕到時，發現他沒有脈搏，即時駁上AED和施行心外壓。患者獲電擊後回復心跳，再送院「通波仔」，現已康復，顯示AED對救回心跳停頓患者十分重要。
比賽錦囊
‧賽前一晚最少有六至八小時充足睡眠
‧比賽期間感胸口翳悶或神志模糊，立即停止比賽
‧比賽期間在水站小量補充水分，勿在極口渴時大量飲水，以免中水毒
‧比賽前須吃以碳水化合物為主的早餐，但不宜太飽
資料來源：雷雄德教授
記者：蘇家欣